写メ日記

2025.12.07（日）[13:27]

ルーティン

ジムでのトレーニング前には必ず柔軟をしています。
股関節もストレッチポールを使ってしっかりほぐします。
僕は身体がかたいので、まめにやるようにしています。
股関節は柔らかいほうが何かとよいですからね😏

基本的には土日のみになりますが、ご予約お待ちしております！

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